心情烦躁焦虑易怒怎么办?一般焦虑症要多久能好?

2023-05-31 16:03:58来源:咕噜财经

心情烦躁焦虑易怒怎么办?1、在专业的心理医生处接受心理疏导,纠正对自身行为的认知偏差。并配合进行放...

心情烦躁焦虑易怒怎么办?

1、在专业的心理医生处接受心理疏导,纠正对自身行为的认知偏差。并配合进行放松训练,有利于放松身心,减轻焦虑、易怒的症状。

2、多和周围人进行交流,有利于缓解个人压力。

3、在医生的建议下服用劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等改善焦虑症状的药物以及帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁类药物进行治疗。

一般焦虑症要多久能好?

一般焦虑症要1个月~1年才能治好,具体的治疗时间一般跟病情严重程度以及治疗效果等因素有关。

焦虑症的治疗,一般以心理治疗以及服用抗焦虑的药物为主。对于心理治疗,一般建议患者可以多听比较舒缓的音乐,注意自我放松,避免情绪波动过大,适当培养自己的兴趣爱好,多参加社交活动,培养自己的自信心,保证充足睡眠,有助于促进疾病恢复。

比较常见的抗焦虑药物,一般包括苯二氮卓类药物、镇静类药物以及其他类型药物。苯二氮卓类药物比较常用,一般包括地西泮、艾司唑仑以及劳拉西洋等,具有镇静、抗惊厥以及抗癫痫的作用;镇静药一般包括巴比妥类药物,具有镇静以及催眠的作用。

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